体のデータ！
恒例になってきたでしょうか？
私の体のデータでございます
- 身長 159㎝
- 体重 71.0kg
- 体脂肪 36.1％
- BMI 28.1％
少しずつ増減しながらあまり体重に変化がありません
1か月たちましたが大きく変化がないことへのつらさが出てきました
どうしたものかですね！
なかなか深夜のごはんはやめれそうにないですね
知り合いとダイエットについて聞いていると
「夜20時以降は食べないよ」ですとか
昼間に外食したら晩御飯は食べない
おなかがすいても我慢するとか
自分ではできないことをしていて本当に尊敬します
今は自分にできるとこからコツコツなのですが
やはりめげてしまいますね
今後の予定
今後は現状通り1か月ごとに振り返りそして
解決策を考えながら行動していきます
もう少し暖かくなれば
前に行っていたウォーキングも再開していこうと思います
前回は8月から11月まで行っていたのですが
冬に入りさぼってしまいました。。。
とりあえず春からまた歩く日を作っていこうと思います！
