ブログ開始5日目
- 身長 159㎝
- 体重 70.9kg
- 体脂肪 36.0％
- BMI 28.0％
とりあえず三日坊主は回避でございます（笑）
何とか毎日更新できていて自分で自分によしよししてあげたい！
自己肯定感大事だよね！
けれどやはり食べたくなるものですね
制限してる気分が強いからか
このまま途中で挫折するとリバウンドする気しかしません
この気分をなんとかせねば！
ストレス回避に何しよう
ダイエットスタートしてみてやはり一番の戦いはストレスですね
食べたらだめだと思うとより食べたくなる
悲しいけれどもそう感じてしまいますね
でも考え方を変えよう！！
今月の目標を思い出してみよう
ダイエット面では
一回の食事でのドカ食いについて見直そうと思います
貯蓄の面では
外食の回数を週1回にするという目標を立てます
そう、この2つだけ！！
だったら逆を言えばそれ以外はOKということ
てなわけでお菓子を食べても、週に一回なら外食しても
普通な量ならOKということ
よし食べたいものを食べよう！
ということでハッシュドビーフとアボカドのタルタル！
高カロリーだけど量はまあ普通です
そしてちゃんと自炊！
外食してません
今週も終盤戦自炊とドカ食いしない目標達成頑張ろう！
ブログ始めて
今のところで思ったことですが
ブログを始めてよかったことが出てきたので共有を
- ブログを書くことで自分の中の整理ができる
- 食べたものをきちんと把握できる
- 体重の変動がわかる
現在感じていることですね
今後もダイエットブログを始めて気づいたことがあれば
載せていきますね～
