本日の体のデータ
- 身長 159㎝
- 体重 70.3kg
- 体脂肪 35.5％
- BMI 27.8％
本日はやってしまいました。。。
今週に入り１日目だというのに
外食できる権利を使ってしまいました
人付き合いで行ってしまった。。。
若干の後悔でございます。
本当に食べたいものに使えばよかったなと思ってしまいますね
制限がある中でのせっかくの楽しみなのに
もったいないことをした気分です
人付き合いも本当に必要なものとそうでないもの区別した方がいいのかもしれませんね
最近思うこと
私の住んでいる地域だけなのかわかりませんが
今年は本当に寒く感じます
私の実家では今年雪で国道が一時通行止めになるレベルです
防寒着を着ていても本当に寒い
今年の私の寒さ対策をつづってみようと思います
来年以降の覚書代わりに
寒さ対策
今年私がしていた対策です
- こたつ
- エアコン
- 使い捨てカイロ
- 鍋
- ウルトラライトダウン
- ヒートテック
- ホットドリンク
- お風呂
部屋の中にあるとこたつに入ってしまうとなかなか出れなくなるという欠点はあるが
寒さ対策には威力は素晴らしい
乾燥もしにくい
ただ、掃除をする際は布団をどけたりしなければならないため不便さがある
電気代は高くなるが部屋全体を温めるという点では素晴らしい
乾燥がしやすいため加湿器との併用がおすすめ
初期費用は高い
野外においては神アイテム
袋から出してすぐは冷たく暖かくなるまで時間が少し必要
それほど高くもなく手を出しやすい
今は使い捨てではないカイロも出ている
靴下用のカイロは個人的には一押しアイテム
体の中から温まる
冬場は毎日鍋でもどうにかなる
主婦の味方
スーパーにも様々な鍋スープがおいてあり好みによって選ぶことができる
私のおススメは赤から鍋とトマト鍋
どちらも〆のメニューまでおいしく食べることができる
言わずと知れたUNIQLOのヒット商品
軽くて薄手でコートの下にも着ることができるし、そのまま着ることもできる
収納もしやすいのでかさばらないので持ち運びもしやすい
こちらもUNIQLOのヒット商品
通常のヒートテック、極暖、超極暖など種類がある
着ることで自分の体温が逃げにくい
アウターの下に着やすい
スノボなどのウィンタースポーツの際にも活躍してくれる
こちらも鍋料理と同じく体の中から温まる系
種類が豊富である
個人的にははちみつ紅茶やコーヒー、葛湯が押しです
体の芯まで温まる
雨や雪などで芯から冷え込んでも温まることができる
入浴剤などを入れてお風呂から出た後も
暖かさが保つようにすることもできる
個人的な覚書のようなものですが
一口に寒さ対策といっても様々な方法があります
自分のライフスタイルや環境にあった対策をして春までに公開していきましょう
